Hoje marca um momento significativo na minha trajetória: o blog “Longevidade: modo de usar” completa dez anos. Naquela data de 3 de novembro de 2016, iniciei minha jornada com a coluna “Infância e adolescência foram reinventadas. Agora é a vez da velhice”, onde questionei a maneira como a sociedade encara a idade. Lembro-me de como, ao mencionar meus 58 anos, a resposta frequentemente era um surpreendido “não parece!”. Essa reação carregava, em si, um tabu: por que a idade deve ser escondida ou negada? Uma década se passou e, com quatro livros publicados sobre longevidade, me vejo não apenas como uma idosa, mas como uma militante entusiasta dessa causa.
Neste aniversário, gostaria de compartilhar algumas reflexões da psicóloga Cristiane Novaes, que apresentou uma palestra no GeriatRio 2026, destacando os impactos das mudanças climáticas sobre a população idosa. Sua mensagem sobre a resiliência ao enfrentar os desafios do envelhecimento é especialmente pertinente: “Não se trata de otimismo barato, mas de uma resposta psicobiológica que ajuda a mitigar o estresse sistêmico crônico”, enfatizou.
Novaes abordou os obstáculos que frequentemente acompanham a velhice, como a perda de mobilidade, o isolamento social e o luto pela perda de entes queridos. No entanto, ela também apresentou estratégias de adaptação, que podem transformar essas dificuldades em oportunidades: a aceitação intencional, o aprendizado contínuo e a busca por novos significados na vida são caminhos possíveis.
O envelhecimento, segundo a psicóloga, requer uma negociação diária entre perdas e adaptações. Para isso, algumas ferramentas de resiliência se destacam: a tecnologia, que conecta e combate a solidão; uma atitude positiva, que ressignifica limitações; e a espiritualidade, que oferece propósito diante da finitude.
Reafirmo, com convicção, que a velhice deve ser moldada por aqueles que estão chegando a essa fase, uma geração que quebrou barreiras na juventude e não aceita mais um papel secundário na sociedade. Estou comprometida em mudar a narrativa sobre o envelhecimento, honrando a ambição expressa na minha coluna de estreia: “Este será um fórum sobre nossas vidas, abordando temas da maturidade, e convido todos a participarem dessa discussão”. Agradeço profundamente a todos que têm caminhado comigo nesta jornada, pois juntos podemos transformar a percepção sobre a velhice e sua importância na sociedade.
